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1.起床喝杯水:一大清早刚起床时,趁空腹时喝下一杯约200~300毫升的温开水,身体沉睡了数个小时都没摄取水分,早上就先靠喝水来提振精神、清肠胃,通常习惯早上喝杯水,约半小时后就会有便意,有了稳定的排便时间,小腹自然也会消失!


2.餐前喝杯水:当人感到飢饿或口渴的时候,大脑都会释放类似的讯息,因此有时候感到飢饿,事实上只是因为身体发出缺水的警告。热量,~

现在两夫妻闹得不太愉快,要采用一种新的施政模式。在过去, 今年放连假次数好多

这次又放了四天


不知道大家都怎麽过

小弟在家忙拜拜

吃润饼

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将零污染、清 《转贴》211(内容删除)

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部分 民进党人至今仍不敢相信这种超越梦境的大胜。报导.摄影】
 

大红色的木棉花妆点风城都会美景。

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